Liber - dystrybucja książek

ADHD. Jak sobie z nim radzić. Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami

Autor: Grzywacz Karolina
Wydawca: MANDO INSIDE
EAN: 9788327746504
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Cena sug. br.: 46,90 zł
Cena brutto: 46,90 zł (w tym 5% VAT)
Cena netto: 44,67 zł
Data premiery: 2025-05-21
Dostępność: Brak

Prosty i pomocny workbook dla osób atypowych – z deficytem uwagi, ADHD lub spektrum autyzmu

Jak się efektywnie koncentrować?

Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia?

Jak się rozwijać i osiągać założone cele?

Karolina Grzywacz – doświadczona psycholog i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi – pomoże ci odnaleźć własny rytm w zarządzaniu czasem, lepiej rozumieć i regulować emocje, wzmacniać koncentrację oraz budować autentyczne, satysfakcjonujące relacje.

Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom?

* Poznasz techniki pomagające realizować cele bez poczucia przytłoczenia.
* Nauczysz się, jak radzić sobie z rozproszeniami.
* Odkryjesz sposoby na efektywny relaks.
* Dowiesz się, jak funkcjonuje twój mózg.
* Zaczniesz komunikować swoje potrzeby i budować satysfakcjonujące więzi.

Wykorzystaj swój potencjał i miej satysfakcję z życia! /

Ta wyjątkowa książka zawiera całe mnóstwo praktycznych i sprawdzonych narzędzi, które mogą pomóc w radzeniu sobie z najczęstszymi wyzwaniami związanymi z ADHD. Przystępna forma tego poradnika umożliwia osobom z ADHD samodzielną pracę nad swoimi trudnościami i dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb./

dr Wenesa Gajos /

Jeśli mierzysz się z ADHD, zapewne nieraz wpisywałeś w wyszukiwarkę hasła typu: „jak się zmotywować”, „lifehacki na ADHD”. Książka, którą trzymasz w rękach, to coś znacznie więcej. To przewodnik, który pozwoli ci krok po kroku odkrywać, co naprawdę cię napędza i jak działać, żeby żyło ci się po prostu lepiej./ /

To nie będzie łatwa praca i pewnie nie wszystko wdrożysz od razu – zrozumiałe. Życie z ADHD to maraton, a nie sprint. Jednak dzięki dobrej analizie i zrozumieniu siebie masz realną szansę, by krok po kroku kształtować życie, które będzie takie, jakie chcesz./

Marta Cieśla, psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psychoedukatorka /

ADHD. Jak sobie z nim radzić? Jest jak mapa po twojej neuroatypowości: wskaże ci drogę i możliwe rozwiązania, ale pozwoli decydować nad czym, jaką metodą i w jakim tempie będziesz pracować. Zacznij w dowolnym miejscu i zobacz, jak daleko możesz zajść, działając na swoich zasadach./

Ola Pflumio, coach ADHD, podcast Atypowe

Data zapowiedzi:
20-05-2025
ISBN:
978-83-277-4650-4
Kategoria:
PSYCHOLOGIA / LIT. FACHOWA
Liczba stron:
240
Wysokość:
142 mm
Szerokość:
202 mm
Grubość grzbietu:
20 mm
Numer wydania:
1
Rok wydania:
2025

ADHD. Jak sobie z nim radzić. Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Updateing ...