- Autor: Starrett, Cordoza Kelly, Glen
- Wydawca: GALAKTYKA
- EAN: 9788375794588
- Oprawa: twarda z obwolutą
- Cena sug. br.: 169,90 zł
- Cena brutto: 169,90 zł (w tym 5% VAT)
- Cena netto: 161,81 zł
- Data premiery: 2015-12-09
- Dostępne od: 2015-12-07
- Dostępność: 2 egz.
wspolpraca@liber.pl
(22) 663-98-12, 663-98-13
(22) 663-98-12, 663-98-13
-
Ostatnio dodane pozycje:
Tylko zalogowani, zarejestrowani użtkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: ? poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji ? ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji ? przywracać normalne działanie stawów i tkanek ? przyspieszać regenerację po zawodach i treningach ? poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut ? stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń ? rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe ? leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty ? zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować ? wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach ? tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
-
ISBN:978-83-7579-458-8
-
Kategoria:ZDROWIE / ĆWICZENIA FIZYCZNE
-
Liczba stron:492
-
Wysokość:275 mm
-
Szerokość:205 mm
-
Grubość grzbietu:35 mm
-
Standard:10
-
Numer wydania:1
-
Rok wydania:2015
Informacja dla niezalogowanego użytkownika.
Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy
instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.
Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.
Updateing ...
Rozpoczeto import danych
z Navireo.