Ultramaratony biegowe i kolarskie

  • Autor: Rogóż Grzegorz
  • Wydawca: SAMO SEDNO /EDGARD/
  • EAN: 9788377883532
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Cena sug. br.: 39,90 zł
  • Cena brutto: 39,90 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 38,00 zł
  • Data premiery: 2014-03-21
  • Dostępne od: 2016-02-11
  • Dostępność: Brak
Cena netto: 38,00 zł


Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich!

"Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na własnych błędach, wypracowałem własne techniki i rozwiązania. Ten poradnik jest owocem moich prób i eksperymentów - jest zbiorem subiektywnych porad i wskazówek, które przetestowałem na sobie samym. W książce zawarłem informacje, których sam potrzebowałem i szukałem, wkraczając na ścieżkę ultra. Mam nadzieję, żę dla wielu będą one pomocne".

Grzegorz Rogóż /

Lektura tej książki bardzo mnie wzbogaciła, mimo że przez lata trening był moim chlebem powszednim. Ogromna wiedza zawarta w tym opracowaniu z pewnością będzie doskonałą bazą do wykorzystania w każdym treningu./

Cezary Zamana, organizator Merida Mazovia MTB Marathon /

Książka Grzegorza Rogóża wpisuje się w coraz większe zainteresowanie biegami oraz kolarstwem. Autor podejmuje temat ultramaratonów wszechstronnie. Skupia się na takich aspektach uprawiania tych dyscyplin jak niezbędne wyposażenie sprzętowe, dieta, planowanie treningów czy przeciwdziałanie kontuzjom./

Andrzej Piotrowski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH,

ośmiokrotny uczestnik Biegu Rzeźnika

* Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie.
* Skompletuj niezbędny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości.
* Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami.
* Sprawdź trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów.
* Poznaj różne dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon. *

Grzegorz Rogóż* - zdobywca Korony Maratonów Polskich. Brał udział w kilkunastu maratonach (m.in. BMW Berlin Marathon, Marathon de Paris, Lisbon Marathon) i ultramaratonach biegowych i kolarskich (m.in. Bieg Rzeźnika, Beskidy Ultra Trial, London Edinburgh London, Bałtyk-Bieszczady Tour).

  • ISBN:
    978-83-7788-353-2
  • Kategoria:
    SPORT
  • Wysokość:
    210 mm
  • Szerokość:
    150 mm
  • Grubość grzbietu:
    20 mm
  • Numer wydania:
    1

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.