Uwolnij mózg od zaburzenia odżywiania (okładka miękka)

  • Autor: Farrar Tabitha
  • Wydawca: CoJaNaTo
  • EAN: 9788367916134
  • Oprawa: miękka
  • Cena sug. br.: 32,00 zł
  • Cena brutto: 32,00 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 30,48 zł
  • Data premiery: 2025-10-14
  • Dostępność: 13 egz.
Cena netto: 30,48 zł


Praktyczny przewodnik po reorganizacji nerwowej.

Zaburzenia odżywiania nie są wyłącznie problemem związanym z zachowaniami czy kontrolowaniem wagi. To efekt wyuczonych, automatycznych reakcji nerwowych – przekonań, rytuałów, myśli i emocji – które przez lata wbudowały się w twój mózg i uwięziły go w sieci strachu. Ta książka pokaże ci, jak się z tego uwolnić.

Tabitha Farrar sama przeszła przez zaburzenie odżywiania i pomogła wyzdrowieć setkom innych osób. Teraz przedstawia konkretną metodę reorganizacji ścieżek nerwowych, stanowiącą brakujące ogniwo w procesie zdrowienia. Bo sama odbudowa zdolności jedzenia bez ograniczania się nie wystarczy: dopóki twój mózg działa według dawnych wzorców, nie osiągniesz prawdziwej wolności.

To kontynuacja i pogłębienie idei z "Odżyw ciało, uzdrów mózg" – tym razem skupione na praktycznej pracy z neuroplastycznością i przebudową połączeń nerwowych, które podtrzymują chorobę.

Dowiesz się, jak:
rozpoznać wyuczone reakcje (np. panika na widok jedzenia, potrzeba kompulsyjnego ruchu) i jak je przekierować,
działać przeciwko schematom – bo najskuteczniejsze są te wybory, które wydają się najtrudniejsze,
trenować mózg do reagowania inaczej – poprzez nowe połączenia nerwowe, wzmacniane działaniem, nie tylko myślą,
rozprawić się z tzw. neuro-autostradami – potężnymi wzorcami nerwowymi, które napędzają ortoreksję, przymus ruchu i lęk przed przybraniem na wadze,
zmienić przekonania – nie poprzez afirmacje, ale przez codzienne, neurologicznie znaczące wybory.

To przewodnik praktyczny. Bez owijania w bawełnę, z humorem i czułością.
Napisany przez osobę, która wie, jak wygląda życie z zaburzeniem odżywiania od środka — i jak się z niego wydostać.

  • ISBN:
    978-83-67916-13-4
  • Kategoria:
    PSYCHOLOGIA / PORADNIKI
  • Liczba stron:
    89
  • Wysokość:
    210 mm
  • Szerokość:
    148 mm
  • Grubość grzbietu:
    10 mm
  • Numer wydania:
    1
  • Rok wydania:
    2025

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.