ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych

  • Autor: Ramsay Russell dr J.
  • Wydawca: GWP PROFESJONALNE
  • EAN: 9788382582246
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Cena sug. br.: 74,90 zł
  • Cena brutto: 74,90 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 71,33 zł
  • Data premiery: 2025-10-25
  • Dostępność: Brak
Cena netto: 71,33 zł


Sprawdzone narzędzia CBT, wspierające radzenie sobie ADHD i lękiem

Jeśli zmagasz się z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), prawdopodobnie doświadczasz trudności z koncentracją, niepowodzeń w relacjach interpersonalnych z innymi ludźmi, a może nawet poczucia „inności”. Nic więc dziwnego, że osoby z ADHD są aż dwukrotniebardziej narażone na zaburzenia lękowe - są one jedną z najczęściej współwystępujących trudności emocjonalnych. Wyzwania związane z ADHD są dodatkowo potęgowane przez stres i niepokój, co sprawia, że zwyczajne problemy i zmartwienia wydają się jeszcze bardziej przytłaczające. Jeśli codzienność przynosi ci uczucie niepokoju, lęku czy ciągłego zamartwiania się – ten praktyczny samouczek pomoże ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

W książce znajdziesz kompleksowe podejście do radzenia sobie z ADHD, któremu towarzyszy nadmierny, utrudniający codzienne funkcjonowanie lęk. Opierając się na sprawdzonej i skutecznej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – uznawanej za złoty standard w leczeniu tych zaburzeń u osób dorosłych – poradnik oferuje skuteczne narzędzia, które pomogą złagodzić twoje objawy, zwiększyć pewność siebie, utrzymać koncentrację i odnaleźć tak bardzo potrzebny ci spokój. Starannie dobrane ćwiczenia umożliwią ci wdrożenie tych metod w codzienne życie.

W tej książce znajdziesz:

·skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem,

·praktyczne umiejętności zarządzania czasem,

·wskazówki ułatwiające komunikację w relacjach,

·kojące praktyki samowspółczucia,

  • Data zapowiedzi:
    24-10-2025
  • ISBN:
    978-83-8258-224-6
  • Kategoria:
    PSYCHOLOGIA / LIT. FACHOWA
  • Liczba stron:
    184
  • Wysokość:
    245 mm
  • Szerokość:
    190 mm
  • Numer wydania:
    1
  • Rok wydania:
    2025

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.