Liber - dystrybucja książek

Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji

Autor: Mekhakyan Armen
Wydawca: FEERIA /Wydawnictwo JK/
EAN: 9788368516180
Oprawa: miękka
Cena sug. br.: 54,99 zł
Cena brutto: 54,99 zł (w tym 5% VAT)
Cena netto: 52,37 zł
Data premiery: 2025-10-29
Dostępne od: 2025-11-05
Dostępność: 50-100 egz.

Od autora: Książka o mechanizmie, który sprawia, że działamy, zamiast żyć. Kochamy, ale z napięciem, osiągamy wiele, ale bez satysfakcji. Dla tych, którzy chcą odzyskać siebie – nie rezygnując z ambicji, relacji i sensu. – Dr Armen Mekhakyan, psycholog, psychoterapeuta, głos audycji „Dobra terapia” w radiu TOK FM. Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego „ciągle coś musisz” – i czego potrzebujesz, żeby „muszę” zamienić na „chcę”. Dowiesz się z niej, jak wewnętrzna presja kontroluje twoje wybory, odbiera radość życia i prowadzi do skrajnego wyczerpania. Zyskasz jednocześnie poczucie, że zmiana opresyjnego podejścia do siebie nie wymaga porzucenia ambicji czy życia z dala od świata. Nauczysz się rozpoznawać, co naprawdę pochodzi od ciebie, a co wynika z przymusu, i zaczniesz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą. Dzięki tej książce: • zrozumiesz, czym jest mentalizacja i jak pozwala przełamywać schematy działania, • nauczysz się podążać za swoimi emocjami, by świadomie kierować swoim życiem, • odkryjesz, jak wpływać na chemię swojego mózgu, by cię nie sabotował, • dowiesz się, w jaki sposób mechanizm muszę ukształtował twoją osobowość, • nauczysz się sobie radzić ze wstydem i przymusem perfekcjonizmu, • uświadomisz sobie, kiedy warto zdecydować się na terapię i jaką wybrać dla siebie, • zaczniesz tworzyć szczęśliwe i zdrowe relacje, • odzyskasz wewnętrzną wolność.

ISBN:
9788368516180
Kategoria:
PSYCHOLOGIA / PORADNIKI
Liczba stron:
328
Wysokość:
204 mm
Szerokość:
143 mm
Grubość grzbietu:
1 mm
Standard:
10
Numer wydania:
1
Rok wydania:
2025

Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Updateing ...