Dbaj o siebie. Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku

  • Autor: Rozenek-Majdan Małgorzata
  • Wydawca: LUNA
  • EAN: 9788368381450
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Cena sug. br.: 59,90 zł
  • Cena brutto: 59,90 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 57,05 zł
  • Data premiery: 2025-10-29
  • Dostępność: Brak
Cena netto: 57,05 zł


Twoje zdrowie. Twoje zasady. Twój czas. Czas, by zadbać o siebie.

Stworzyłam ten poradnik z myślą o kobietach, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele, mieć więcej siły, lepiej spać, jeść, rozumieć siebie i swoje potrzeby.

Pracuję intensywnie, często pod presją czasu i oczekiwań. Wiem, że aby działać na pełnych obrotach, potrzebuję sprawnego ciała i spokojnego umysłu. Dlatego systematycznie pogłębiam wiedzę na temat zdrowego stylu życia – opierając na dowodach naukowych, a nie chwilowych trendach.

Nie znajdziesz tu radykalnych diet czy obietnic „cudownych zmian”. Znajdziesz za to praktyczne rozwiązania, sprawdzone przeze mnie i oparte na wiedzy ekspertów: lekarzy, dietetyków, psychoterapeutów i fizjoterapeutów. Dowiesz się:

· jak mądrze się odżywiać i wspierać gospodarkę hormonalną,

· jak stworzyć warunki do zdrowego snu, który naprawdę regeneruje,

· jak skutecznie radzić sobie ze stresem i zadbać o emocje,

· jak budować odporność i rozwijać swoją sprawność fizyczną.

Mam nadzieję, że ta książka będzie dla Ciebie wsparciem, pomoże Ci wprowadzać zmiany, które są zgodne z Tobą, i będzie Ci towarzyszyć w drodze – nie do perfekcji, ale do dobrostanu. /

Z serdecznością/ /

Małgorzata Rozenek-Majdan/

  • Data zapowiedzi:
    28-10-2025
  • ISBN:
    978-83-68381-45-0
  • Kategoria:
    PORADNIKI / INNE
  • Liczba stron:
    288
  • Wysokość:
    225 mm
  • Szerokość:
    165 mm
  • Numer wydania:
    1
  • Rok wydania:
    2025

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.