Odpuść sobie!

  • Autor: Nolen-Hoeksema Susan
  • Wydawca: ZWIERCIADŁO
  • EAN: 9788381326452
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Cena sug. br.: 44,90 zł
  • Cena brutto: 44,90 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 42,76 zł
  • Data premiery: 2025-02-26
  • Dostępność: 39 egz.
Cena netto: 42,76 zł


Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?

Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.

Z poradnika dowiesz się:

* czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca,
* dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń,
* co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu,
* jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców,
* jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek,
* jak spróbować ustabilizować swoje życie.

W swojej klasycznej książce pt./Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój/ Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobietżyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej iżyć spokojniej i produktywniej.

III wydanie bestsellerowej książki Susan Nolen-Hoeksemy

Książka uprzednio ukazała się pod tytułem /Kobiety, które myślą za dużo./

Susan Nolen-Hoeksema

Była profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i/gender studies/, w tym Nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestsellera/Kobiety, które myślą za dużo/.

  • ISBN:
    978-83-8132-645-2
  • Kategoria:
    PSYCHOLOGIA / PORADNIKI / ROZWÓJ OSOBISTY
  • Liczba stron:
    336
  • Wysokość:
    210 mm
  • Szerokość:
    145 mm
  • Standard:
    10
  • Numer wydania:
    3
  • Rok wydania:
    2025

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.