Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie

  • Autor: Mosconi Lisa
  • Wydawca: FEERIA /Wydawnictwo JK/
  • EAN: 9788368262278
  • Oprawa: miękka
  • Cena sug. br.: 59,99 zł
  • Cena brutto: 59,99 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 57,13 zł
  • Data premiery: 2025-02-12
  • Dostępne od: 2025-02-07
  • Dostępność: 16 egz.
Cena netto: 57,13 zł

Menopauza to nie koniec świata. To czas przemiany. Większość z nas chciałaby za wszelką cenę uniknąć zimnych potów, wzrostu masy ciała, kłopotów ze snem, zmian skórnych albo wahań nastrojów, których w trakcie menopauzy doświadcza wiele kobiet. A jeśli choć raz bez powodu zrobiło ci się nagle gorąco, z trudem łapałaś oddech na schodach albo w rozpaczy nie mogłaś zebrać myśli, to pewnie trudno ci uwierzyć, że menopauza może otworzyć nowy, barwny rozdział twojego życia. Okazuje się jednak, że jeśli odpowiednio zadbasz o siebie w tym szczególnym czasie, to możesz wyjść z niego wręcz wzmocniona. Pomoże ci w tym książka doktor Lisy Mosconi, specjalizującej się w kobiecym zdrowiu, neurologii i odżywianiu. Dzięki jej holistycznemu poradnikowi skutecznie zadbasz o swój dobrostan psychofizyczny, a twoje ciało nie będzie miało przed tobą tajemnic. Poznaj: • rolę mózgu w przemianach hormonalnych okresu menopauzy i sposoby dbania o jego kondycję, • rodzaje ćwiczeń, które najskuteczniej wzmocnią twoje ciało, • wskazówki dotyczące diety, ziół i suplementów, które zapewnią ci zdrowie, formę i energię, • techniki redukcji stresu i regulacji emocji, • podstawy higieny snu, • metody radzenia sobie ze spadkiem libido i obniżonym nastrojem, • hormonalne i niehormonalne rodzaje terapii wspierających twoje ciało i umysł, • pozytywne strony menopauzy. Menopauza dotyczy lub będzie dotyczyć każdej z nas. Możesz sprawić, by był to rozwijający, szczęśliwy i dobrze spędzony okres twojego życia.

  • ISBN:
    9788368262278
  • Kategoria:
    PSYCHOLOGIA / PORADNIKI
  • Liczba stron:
    400
  • Rok wydania:
    2025

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.