PROMOCJA

Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką

  • Autor: Russell Foster
  • Wydawca: FEERIA /Wydawnictwo JK/
  • EAN: 9788368262230
  • Oprawa: miękka
  • Cena sug. br.: 59,99 zł
  • Cena brutto: 59,99 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 57,13 zł
  • Data premiery: 2025-01-29
  • Dostępne od: 2025-01-27
  • Dostępność: 23 egz.
Cena netto: 57,13 zł


Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia – fizycznego i psychicznego – gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym?

Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia. Z tej książki dowiesz się:
• kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii,
• kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić,
• kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów,
• kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty,
• kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych,
• kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości,
• jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą,
a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin. Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz swój właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia oraz długiego i satysfakcjonującego życia.

  • ISBN:
    9788368262230
  • Kategoria:
    PSYCHOLOGIA / PORADNIKI
  • Liczba stron:
    480
  • Numer wydania:
    1
  • Rok wydania:
    2025

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.