Skazany na trening 2 zaprawa więzienna

  • Autor: Wade Paul „Coach”
  • Wydawca: FEERIA /Wydawnictwo JK/
  • EAN: 9788367931960
  • Oprawa: miękka
  • Cena sug. br.: 59,90 zł
  • Cena brutto: 59,90 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 57,05 zł
  • Data premiery: 2024-10-30
  • Dostępne od: 2024-10-29
  • Dostępność: 50-100 egz.
Cena netto: 57,05 zł

"Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą własnego ciała oraz ta książka, która wytłumaczy ci, jak je prawidłowo wykonywać. Paul Wade spędził prawie dwadzieścia lat w więzieniach USA, gdzie musiał radzić sobie bez maszyn siłowych, trenera czy suplementów. Własną ciężką pracą udowodnił, że doskonała forma wymaga przede wszystkim determinacji, konsekwencji i staranności. Proponowany przez niego trening pozwoli ci w zrównoważony sposób i bez wymyślnych urządzeń budować wszystkie partie ciała, a także zwiększyć elastyczność, ogólną sprawność i hart ducha. W książce znajdziesz między innymi: • ćwiczenia łańcucha bocznego mięśni tułowia, • ćwiczenia mięśni skośnych i poprzecznego brzucha, • trening zwiększający siłę dłoni i mięśni przedramion, • progresywną serię ćwiczeń na łydki, • nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających, • porady, jak uniknąć kontuzji. Minimalistyczne podejście Wade’a do treningu kontrastuje ze złożonością jego systemu i głębokim zrozumieniem tego, jak naprawdę funkcjonuje ciało oraz jak dochodzi się od A do Z w najkrótszym możliwym czasie. Mark Reifkind, RKC, autor Mastering the Hard Style Kettlebell Swing"

  • ISBN:
    9788367931960
  • Kategoria:
    HOBBY / SPORT
  • Liczba stron:
    368
  • Rok wydania:
    2024

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.