Plasterki czułości

  • Autor: Jankowska-Figaj Agnieszka
  • Wydawca: CoJaNaTo
  • EAN: 9788367916141
  • Oprawa: miękka
  • Cena sug. br.: 49,00 zł
  • Cena brutto: 49,00 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 46,67 zł
  • Data premiery: 2024-05-20
  • Dostępne od: 2024-05-14
  • Dostępność: 20 egz.
Cena netto: 46,67 zł

"Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie. Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych. Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na: – zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności – zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym – dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych – radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie. Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia."

  • ISBN:
    978-83-67916-14-1
  • Kategoria:
    PSYCHOLOGIA / PORADNIKI
  • Liczba stron:
    97
  • Wysokość:
    236 mm
  • Szerokość:
    172 mm
  • Numer wydania:
    2
  • Rok wydania:
    2024

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.