Hello sleep

  • Autor: Wu Jade dr
  • Wydawca: FILIA
  • Seria: FILIA NA FAKTACH
  • EAN: 9788382808827
  • Oprawa: miękka
  • Cena sug. br.: 52,90 zł
  • Cena brutto: 52,90 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 50,38 zł
  • Data premiery: 2023-09-06
  • Dostępność: Brak
Cena netto: 50,38 zł


PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM

Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. /Hello Sleep/ to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.

Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań:

· Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać?

· Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć?

· Czy mogę uciąć sobie drzemkę?

· Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia?

· Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności?

Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.

  • ISBN:
    978-83-8280-882-7
  • Kategoria:
    PSYCHOLOGIA / PORADNIKI
  • Liczba stron:
    464
  • Wysokość:
    205 mm
  • Szerokość:
    135 mm
  • Rok wydania:
    2023

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.