Liber - dystrybucja książek

Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności. 55 ćwiczeń dla dzieci wieku 8-12 lat

Autor: Nasamran Amy
Wydawca: GWP PROFESJONALNE
EAN: 9788367665148
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Cena sug. br.: 49,90 zł
Cena brutto: 49,90 zł (w tym 5% VAT)
Cena netto: 47,52 zł
Data premiery: 2023-09-01
Dostępne od: 2023-09-08
Dostępność: Dostępny

We współczesnym świecie dzieci zmagają się z silnym stresem i lękiem. Lęk może bardzo różnie na nas oddziaływać. Bywa, że mąci nam w głowie i zakłóca nasze myślenie, przez co mamy błędne przekonania na temat nas samych i świata wokół. Negatywne myśli napędzane lękiem są bardzo przekonujące, ale na szczęście da się je zmienić. Jak? Na przykład stosując techniki UWAŻNOŚCI. Pomogą one dziecku poczuć się lepiej, gdy tylko pojawi się lęk! Uważność to skuteczne narzędzie, które pomaga rozwijać ważne umiejętności, takie jak kierowanie uwagą, regulowanie emocji i współczucie dla siebie. Dzięki niej dzieci lepiej sobie radzą z trudnymi sytuacjami w domu i w szkole. Amy Nasamran wprowadzi twoje dziecko w magiczny świat uważności. W ciekawy i przystępny sposób wytłumaczy mu, na czym ona polega, dlaczego jest ważna oraz jak pomaga radzić sobie z fizycznymi odczuciami związanymi ze stresem i lękiem. Wspólnie wypróbujecie przyjemne techniki uważności i ćwiczenia relaksacyjne, między innymi rozluźnianie mięśni, oddychanie brzuszne, skanowanie ciała i wyobrażenie szczęśliwego miejsca.

Dzięki tej książce twoje dziecko:

• odkryje swoje supermoce;

• zrozumie, czym są lęk i stres;

• pozna techniki radzenia sobie z nimi;

• dowie się, na czym polega uważność;

• nauczy się rozpoznawać niepokojące myśli i radzić sobie z nimi;

• poczuje się lepiej i nabierze pewności siebie.

ISBN:
978-83-67665-14-8
Kategoria:
PSYCHOLOGIA / LIT. FACHOWA
Liczba stron:
144
Wysokość:
245 mm
Szerokość:
190 mm
Standard:
14
Rok wydania:
2023

Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności. 55 ćwiczeń dla dzieci wieku 8-12 lat

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Updateing ...