Mindfulness. Trening uważności

  • Autor: Williams Mark, Penman Danny
  • Wydawca: EDGARD
  • Seria: SAMO SEDNO
  • EAN: 9788366949683
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Cena sug. br.: 46,90 zł
  • Cena brutto: 46,90 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 44,67 zł
  • Data premiery: 2022-02-11
  • Dostępność: Brak
Cena netto: 44,67 zł


Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.

Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.

Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.

Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. /

„Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności”./

– Daniel Goleman, autor bestsellera /Inteligencja emocjonalna/ /

„Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa/ /

i Danny’ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć”./

– Goldie Hawn, amerykańska aktorka /

„Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i teraz”./

– Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek

Informacje o autorach:

MARK WILLIAMS – profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).

DANNY PENMAN – doktor biochemii, dziennikarz „Daily Mail”, współpracujący również z „The Independent” oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.

  • ISBN:
    978-83-66949-68-3
  • Kategoria:
    PSYCHOLOGIA / PORADNIKI
  • Liczba stron:
    216
  • Wysokość:
    250 mm
  • Szerokość:
    175 mm
  • Grubość grzbietu:
    12 mm
  • Numer wydania:
    1
  • Rok wydania:
    2022

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.