• Autor: Opoka Czesław
  • Wydawca: POLIGRAF
  • EAN: 9788381595728
  • Oprawa: miękka
  • Cena sug. br.: 35,00 zł
  • Cena brutto: 35,00 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 33,33 zł
  • Data premiery: 2021-12-14
  • Dostępne od: 2022-01-14
  • Dostępność: 6 egz.

Cena netto: 33,33 zł



Czym jest efektywny trening i co stanowi jego istotę?

Jakie są podstawowe zasady trenowania kulturystyki oraz jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia?

Jak prawidłowo się odżywiać oraz jak, jakie i kiedy stosować suplementy?

Jak skutecznie budować masę mięśniową?

Odpowiedzi na te pytania oraz wiele innych ważnych informacji dotyczących treningów kulturystycznych znajdziesz w tym poradniku treningowym.

Dodatkowo przedstawiony został tutaj specjalnie opracowany, szczegółowy 8-tygodniowy program treningowy ukierunkowany na wzrost masy mięśniowej z przeznaczeniem dla osób już zaawansowanych w treningach.

Poradnik ten adresowany jest zarówno do osób początkujących, jak i tych zaawansowanych, które nadal chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat treningów kulturystycznych, aby ich treningi były skuteczne i przynosiły zaplanowane oczekiwane efekty.

  • ISBN:
    978-83-8159-572-8
  • Kategoria:
    HOBBY / SPORT
  • Liczba stron:
    212
  • Wysokość:
    235 mm
  • Szerokość:
    165 mm
  • Rok wydania:
    2021