• Autor: Kempf Hans-Dieter
  • Wydawca: INTERSPAR /ABA/
  • EAN: 9788389384461
  • Oprawa: miękka
  • Cena detaliczna: 28,90 zł
  • Cena: 28,90 zł (w tym 5% VAT)
  • Data premiery: 2006-08-25
  • Dostępne od: 2015-03-24
  • Dostępność: Brak

28,90 zł


Co druga osoba ma problemy z kręgosłupem, lecz mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że na zrobienie czegoś dobrego dla swego ciała potrzeba znacznie mniej czasu i wysiłku, niż na ogół się sądzi. Autor niniejszej książki - współzałożyciel szkoły zdrowego kręgosłupa z Karlsruhe - udziela licznych wskazówek na temat możliwości poprawy zdrowia każdego z nas. Celem szkoły zdrowego kręgosłupa jest wykształcenie sposobów zachowania oszczędzających nasze ciało, tj. prawidłowego siedzenia, stania, podnoszenia, dźwigania, itp. zarówno w życiu codziennym, jak i zawodowym. Praktyczne programy ćwiczeń pomogą zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa i przeciwdziałać różnym problemom. Poznamy proste techniki relaksacyjne, dzięki którym można będzie pozbyć się napięć mięśniowych, a także poprawić swoje ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne. Szkoła zdrowego kręgosłupa przeznaczona jest dla wszystkich, którzy chcą zapobiegać bólom pleców oraz dla tych, którzy już odczuwają problemy z kręgosłupem.

  • ISBN:
    83-89384-46-9
  • Kategoria:
    ZDROWIE / ĆWICZENIA FIZYCZNE
  • Liczba stron:
    248
  • Wysokość:
    205 mm
  • Szerokość:
    145 mm
  • Grubość grzbietu:
    12 mm
  • Standard:
    10
  • Numer wydania:
    1
  • Rok wydania:
    2005