Liber - dystrybucja książek

Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność

Autor: Tiffany Shelton Mariolle
Wydawca: SENSUS /HELION/
EAN: 9788328376410
Oprawa: miękka
Cena sug. br.: 37,00 zł
Cena brutto: 37,00 zł (w tym 5% VAT)
Cena netto: 35,24 zł
Data premiery: 2021-08-24
Dostępne od: 2021-08-04
Dostępność: Brak

Aby osiągnąć znakomite wyniki, musisz się skupić. Skupienie uwagi przekłada się na lepszą efektywność i jakość pracy. To jednak nie wszystko: jeśli skoncentrujesz się na tym, co ma dla Ciebie najwyższą wartość, odczujesz przypływ pasji i kreatywności. Zaczniesz podążać do Twojego prawdziwego celu. Tymczasem rozproszenie uwagi stało się plagą naszych czasów. Media społecznościowe, powiadomienia, e-maile, bezproduktywne przemyślenia i emocje nie tylko uniemożliwiają skuteczną pracę, ale też - w nieco dalszej perspektywie - doprowadzają do utraty kontroli nad własnym życiem.

W tej książce znajdziesz kilkadziesiąt prostych, skutecznych i opartych na zdobyczach nauki ćwiczeń ułatwiających odzyskanie uważności i skupienie uwagi. Możesz je włączyć do codziennej rutyny, aby już wkrótce cieszyć się ich efektami. Ćwiczenia uważności pomogą Ci w błyskawicznym odzyskaniu pełnego kontaktu z chwilą obecną. Inne stanowią rodzaj treningu uwagi, aby stopniowo stawała się doskonalsza i mogła trwać dłużej. Z pewnością przydadzą Ci się również techniki koncentracji w różnych niesprzyjających sytuacjach albo gdy odczuwasz silne emocje. Wszystko po to, by stać się osobą skupioną, wydajną i zdyscyplinowaną.

ISBN:
978-83-283-7641-0
Kategoria:
PSYCHOLOGIA / PORADNIKI / MOTYWACYJNE
Wysokość:
208 mm
Szerokość:
140 mm
Numer wydania:
1

Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Updateing ...