• Autor: Robert L. Leahy
  • Wydawca: REBIS
  • Seria: Poradniki psychologiczne
  • EAN: 9788381882804
  • Oprawa: miękka
  • Cena sugerowana brutto: 44,90 zł
  • Cena: 44,90 zł (w tym 5% VAT)
  • Data premiery: 2021-06-01
  • Dostępne od: 2021-05-31
  • Dostępność: 10 egz.

44,90 zł



Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.

Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. /Nie wierz we wszystko, co czujesz/ to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.

Nie ma czegoś takiego jak „złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.

  • ISBN:
    978-83-8188-280-4
  • Kategoria:
    PSYCHOLOGIA / PORADNIKI
  • Liczba stron:
    320
  • Wysokość:
    225 mm
  • Szerokość:
    150 mm
  • Numer wydania:
    1
  • Rok wydania:
    2021