Programowanie treningu siłowego (wyd. 2019)

  • Autor: Rippetoe Mark, Baker Andy, Bradford Stef
  • Wydawca: GALAKTYKA
  • EAN: 9788375797220
  • Oprawa: miękka
  • Cena sug. br.: 89,90 zł
  • Cena brutto: 89,90 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 85,62 zł
  • Data premiery: 2019-05-27
  • Dostępne od: 2019-05-30
  • Dostępność: Brak
Cena netto: 85,62 zł

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

  • ISBN:
    978-83-7579-722-0
  • Kategoria:
    HOBBY / SPORT
  • Liczba stron:
    288
  • Wysokość:
    275 mm
  • Szerokość:
    205 mm
  • Grubość grzbietu:
    20 mm
  • Numer wydania:
    4
  • Rok wydania:
    2019

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.