• Autor: Padesky Christine A., Greenberger Dennis
  • Wydawca: UNIWERSYTET JAGIELLOŃSKI
  • Seria: PSYCHIATRIA I PSYCHOTERAPIA
  • EAN: 9788323342120
  • Oprawa: miękka
  • Cena sugerowana brutto: 47,80 zł
  • Cena: 47,80 zł (w tym 5% VAT)
  • Data premiery: 2017-06-30
  • Dostępne od: 2021-03-01
  • Dostępność: Dostępny

47,80 zł


Ta książka zmienia życie. Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem! Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie. Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia. Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem: poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie; nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany; wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy; będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.

  • ISBN:
    978-83-233-4212-0
  • Kategoria:
    PSYCHOLOGIA / PORADNIKI / MOTYWACYJNE
  • Liczba stron:
    344
  • Wysokość:
    280 mm
  • Szerokość:
    210 mm
  • Grubość grzbietu:
    20 mm
  • Numer wydania:
    2
  • Rok wydania:
    2017