Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

  • Autor: Starrett Kelly
  • Wydawca: GALAKTYKA
  • EAN: 9788375795479
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Cena sug. br.: 79,91 zł
  • Cena brutto: 79,91 zł (w tym 5% VAT)
  • Cena netto: 76,10 zł
  • Data premiery: 2016-11-04
  • Dostępne od: 2016-11-02
  • Dostępność: Brak
Cena netto: 76,10 zł


Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!
Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.

Dzięki tej książce nauczysz się:

* rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
* zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
* niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
* stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,
* chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
* likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym

Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

  • ISBN:
    978-83-7579-547-9
  • Kategoria:
    ZDROWIE / PORADNIKI
  • Liczba stron:
    384
  • Wysokość:
    275 mm
  • Szerokość:
    205 mm
  • Grubość grzbietu:
    25 mm
  • Standard:
    5
  • Numer wydania:
    1
  • Rok wydania:
    2016

Informacja dla niezalogowanego użytkownika.

Tylko zalogowani, zarejestrowani użytkownicy instytucjonalni mogą zamawiać towar
Chcesz zostać klientem Liber? Prosimy o kontakt z działem handlowym.

Użytkowników indywidualnych zapraszamy do sklepu detalicznego.

Updateing ...

Rozpoczeto import danych
z Navireo.